Who do you Wanabe?
I primi 3 giorni, in regalo per te
Who do you Wanabe? è un percorso di 21 giorni per tornare a te, attraverso il corpo, l’ascolto e quei piccoli gesti che ti fanno sentire a casa nella tua pelle.
Ogni giorno, una domanda per ascoltarti, un gesto delle mani sulla pelle per prenderti cura di te e una riflessione da portare nella sera.
Qui trovi i primi tre giorni: tre sere per guardare con gentilezza come ti tratti. Bastano pochi minuti, da vivere al tuo ritmo. Non c’è niente da dimostrare: solo uno spazio da dedicarti, così come sei.
Aggiunge al calendario del telefono un appuntamento serale per 3 giorni.
Hai vissuto i tuoi primi tre giorni.
E adesso hai una frase tra le mani.
L’hai trovata, hai scoperto da dove viene, hai sentito dove abita nel tuo corpo. È già tanto. Ma è solo l’inizio del viaggio.
Nei prossimi giorni scopri cosa ti è costata e da cosa ti ha protetta, poi scegli una frase nuova e inizi a viverla. Nella seconda settimana incontri la donna che desideri diventare. Nella terza ti accorgi che c’era già.
Le tue note restano salvate su questo telefono: quando continui, ritrovi tutto quello che hai scritto.
Da vivere la sera, in un unico momento, prima di dormire
La domanda
Il gesto
Il rituale della sera · cinque minuti, ogni sera di questa settimana
- Detergi. Massaggia l'olio sul viso umido, poi detergi con il detergente solido e risciacqua.
- Tocca. Stendi la crema con le mani lente.
- Respira. Tre respiri: 4 tempi dentro, 6 fuori.
- Ascolta. Mani sul viso, occhi chiusi: come stai?
La riflessione
Prima di dormire
Ora lascia andare la domanda di oggi. Respira, e scrivi solo questo, se ti va:
Ora rileggila e chiudi gli occhi. Senti dove arriva nel corpo questa gratitudine: nel petto, nella pancia, nelle mani. Appoggia una mano lì e respirala per qualche istante. Vai a dormire con questa sensazione.