Il corpo non è solo pelle. È il portale verso l'anima.
Un percorso di danza somatica e terapeutica per tornare alla tua macchina perfetta — il corpo, l'unico luogo che vive sempre nel presente — e da lì ritrovare la parte più profonda di te.
Sto solo curiosando, spiegami di cosa si tratta.
Cos'è la danza somatica, come funziona il Metodo LUCE, cosa succede in una sessione — senza impegno, giusto per farti un'idea.
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Ciao, sono Simona.
Sono la founder di Wanabe, un progetto nato dalla pelle e dal desiderio di tornare ad ascoltarci.
Perché la pelle non è soltanto il nostro confine con il mondo. È una soglia viva: protegge, custodisce, sente. Trattiene ciò che non riusciamo a dire e racconta, in silenzio, quello che accade dentro di noi.
È da lei che ho imparato ad ascoltare.
Poi, con il tempo, ho sentito il richiamo ad andare oltre la superficie. A scendere più in profondità, là dove il corpo conserva le nostre storie, le emozioni, le ferite e persino le parti di noi che abbiamo dimenticato.
Il corpo è la nostra prima casa.
Il tempio dell'anima.
L'unico luogo che conosce davvero la strada per tornare al presente.
BE-YOU lab. nasce da questo richiamo: un viaggio dalla pelle al corpo, dal gesto al sentire. Uno spazio in cui il movimento diventa ascolto, meditazione e libertà.
Per lasciare andare ciò che non ci appartiene più.
Per ricordare chi siamo.
Per tornare, finalmente, a casa dentro di noi.
Sotto ogni strato, sei ancora tu.
Nel tempo impariamo a proteggerci: corazze, ruoli, automatismi — strati che ci hanno permesso di andare avanti, ma che oggi ci allontanano da chi siamo davvero.
Il corpo non dimentica. Custodisce ogni strato, ogni storia, ogni parte di te che hai messo da parte per sopravvivere. Il movimento non aggiunge nulla: toglie. Strato dopo strato, ci riporta più vicini alla tua essenza — quella che c'era prima delle corazze, e che non ti ha mai lasciata.
Wanabe è nata da una domanda semplice: chi vuoi essere? BE-YOU lab. è la stessa domanda, portata più in profondità — non più attraverso la pelle, ma attraverso il corpo.
Quando il corpo ritrova voce, l'anima ricorda la strada di casa.
La danza somatica non è una lezione di danza.
È una pratica in cui il movimento nasce dall'ascolto, non dall'esecuzione. Invece di chiedere al corpo di eseguire qualcosa di corretto, si impara a percepire ciò che il corpo sta già comunicando — e a lasciargli trovare una propria espressione.
Danza libera
Movimento intuitivo, senza coreografie da imparare né una forma estetica da raggiungere.
Ascolto somatico
Attenzione alle sensazioni interne — tensione, respiro, impulso, bisogno di immobilità.
Radicamento
Presenza nel corpo e nello spazio, come base da cui partire prima di ogni esplorazione.
Regolazione del sistema nervoso
Alternanza consapevole tra attivazione e riposo, espressione e contenimento.
Linguaggio simbolico
Immaginazione, visualizzazioni ed elementi rituali, quando la persona è pronta ad accoglierli.
Conduzione trauma-informed
Nessun movimento è obbligatorio. La persona sceglie sempre quanto e come procedere.
"Il corpo è il tempio della tua anima. Non è qualcosa da controllare o correggere: è un portale potente, se sai ascoltarlo."— Simona
Trauma-informed non significa "trattare il trauma"
Anche la trasformazione più profonda ha bisogno, prima, di un luogo sicuro in cui accadere. Significa condurre ogni pratica sapendo che alcune esperienze possono aver cambiato il modo in cui una persona vive il proprio corpo, la vicinanza e il controllo. Non serve raccontare nulla: bastano quattro principi, sempre presenti.
Sicurezza
Uno spazio prevedibile e accogliente, fisico ed emotivo, come base di ogni incontro.
Scelta e controllo
Nessun movimento è obbligatorio: decidi sempre tu come e quanto partecipare.
Gradualità
Si procede al tuo ritmo, costruendo risorse prima di ogni esplorazione più profonda.
Empowerment
L'obiettivo è darti strumenti tuoi, per riconoscere e gestire il tuo benessere.
Il corpo è saggio. Se impari ad ascoltarlo, sa già cosa fare — come muoversi, quando spingere e quando rallentare.
Io ti accompagno in questo: nell'ascolto.
Un incontro, quattro elementi
Ogni sessione ha un tema proprio ed è adattata alla persona, ma segue sempre il ritmo di terra, acqua, fuoco e aria — una progressione pensata per far sentire il sistema nervoso al sicuro prima di ogni esplorazione.
Radicamento
Si crea lo spazio, si ricordano le possibilità di scelta e ci si orienta nel corpo e nell'ambiente: la base solida da cui parte tutto il resto.
Fluidità
Si comincia a entrare nel tema della sessione: il movimento diventa più fluido, e attraverso lo shaking si crea spazio nel corpo per ciò che verrà.
Trasformazione
La fase centrale: attraverso visualizzazioni e lavoro somatico nel corpo, il tema della sessione prende forma e si trasforma nel movimento.
Celebrazione e integrazione
Si rallenta, si celebra ciò che è emerso e si integra l'esperienza, prima di una condivisione sempre facoltativa.
Per chi è, e per chi non è
Vieni come sei: non ci sono etichette, solo il desiderio di riconnetterti con il corpo, a modo tuo. Ma il Metodo LUCE è un lavoro delicato e preciso — funziona bene per alcune persone e in alcuni momenti, non per tutti sempre. Questa chiarezza fa parte della sua sicurezza.
- Ti senti disconnessa/o dal tuo corpo, o vorresti sentirlo di più.
- Cerchi uno spazio di movimento libero, anche senza esperienza di danza.
- Vuoi lavorare su stress e regolazione emotiva in modo dolce e graduale.
- Sei già seguita/o in un percorso terapeutico e cerchi un lavoro corporeo complementare.
- Hai bisogno di uno spazio senza giudizio sulla forma, la coordinazione o l'estetica del movimento.
- Sei curiosa/o di esplorare, con i tuoi tempi e i tuoi confini.
- Cerchi una lezione tecnica di danza, coreografie o preparazione a uno spettacolo.
- Vuoi un metodo performativo, dove contano forma ed estetica del gesto.
- Sei in una crisi acuta e hai bisogno, prima, di un supporto clinico specialistico.
- Cerchi una pratica catartica, pensata per "scaricare tutto" in un solo incontro.
- Ti aspetti un'interpretazione psicologica di ciò che il corpo esprime.
Il Metodo LUCE non è psicoterapia né un trattamento sanitario, e non la sostituisce: è uno spazio di benessere, consapevolezza ed esplorazione corporea. Se stai attraversando una difficoltà importante, può essere un buon complemento a un percorso già seguito da un professionista — non il primo passo da sola/o.
Il primo passo è un solo incontro.
Nessun obbligo, nessuna forma giusta o sbagliata: solo uno spazio per sentire se questo modo di lavorare con il corpo è quello di cui hai bisogno ora.